Kuvakaappaus treenivideolta
Feller Experience-ohjelman vetäjä Jean Feller tekee kanavallamme viikoittaisia treenivinkkejä, joita voi arkistomme lisäksi löytää myös YouTubesta, sekä tietysti Facebook-sivuiltamme. Eri mittaiset treenit mahdollistavat kiinnostuneet tekemään treenin kotona seuratessaan treenivideota.
Yleensä mitään erikoisempia välineitä ei tarvita, mutta Feller käyttää videoissaan suomalaista, TE3 Digital stick-treenikeppiä. Sellaista ei tarvitse kuitenkaan omistaa, vaan samat liikkeet pystyy tekemään vaikka tavallisella harjanvarrella.
Treenivinkeissä pääset treenaamaan melkein kuin personal trainerin kanssa ja liikkeet ovat sellaisia, joita pystyy tekemään kotona rauhassa. Katso esimerkiksi viimeisin treenivinkki alta!
Jatka lukemista
Hoitovaihtoehdot urheilijoille polvikipujen voittamiseksi
Mistä sinilevän tunnistaa ja miten hoitaa sen aiheuttamia oireita?
Liikkuminen yhteydessä keski-ikäisen tulotasoon