Kuvakaappaus treenivideolta
Feller Experience-ohjelman vetäjä Jean Feller tekee kanavallamme viikoittaisia treenivinkkejä, joita voi arkistomme lisäksi löytää myös YouTubesta, sekä tietysti Facebook-sivuiltamme. Eri mittaiset treenit mahdollistavat kiinnostuneet tekemään treenin kotona seuratessaan treenivideota.
Yleensä mitään erikoisempia välineitä ei tarvita, mutta Feller käyttää videoissaan suomalaista, TE3 Digital stick-treenikeppiä. Sellaista ei tarvitse kuitenkaan omistaa, vaan samat liikkeet pystyy tekemään vaikka tavallisella harjanvarrella.
Treenivinkeissä pääset treenaamaan melkein kuin personal trainerin kanssa ja liikkeet ovat sellaisia, joita pystyy tekemään kotona rauhassa. Katso esimerkiksi viimeisin treenivinkki alta!
Jatka lukemista
Työntekijän oma vastuu työkyvyn ja terveyden ylläpitämisestä lisääntyy etätyössä – tarvitaan yhteisiä pelisääntöjä ja esihenkilön tukea
Haitalliset lapsuuskokemukset lisäävät itsensä vahingoittamisen riskiä
Suomalaisten miesten kestävyyskunto on historiallisen matala