Katso Jean Fellerin 20 minuutin kotitreeni, johon tarvitset vain kevyen kepin – vaikka harjanvarren. Feller keskittyy suuriin lihaksiin, kuten vatsa- ja selkälihaksiin ja voit seurata treenin mukana koko videon ajan. Aivan kuin sinulla olisi personal trainer kotonasi!
30 minuutin kotitreenissä pääset treenaamaan muun muassa vatsalihaksia ja avaamaan jumiutuneita niska- ja hartialihaksia. Kokeile myös TE3 Digital stick-treenikeppiä, jos haluat seurata kehitystäsi.
Jean Feller näyttää, millaisia liikkeitä voit tehdä kotona ilman sen kummempia välineitä. Tarvitset vain jonkinlaisen kepin, esimerkiksi harjanvarren ja voit tehdä perässä.
10 minuutin kotitreenissä pääset treenaamaan muun muassa vatsalihaksia ja avaamaan jumiutuneita niska- ja hartialihaksia.
Taekwondo-harjoitukset
Studiolive
Keskustelimme Jean Fellerin kanssa hänen Pohjois-Korean matkoistaan ja kokemuksistaan.
Helsinki, Elite Trainers
Jean Feller osallistuu TE3 Mobility Stick-sertifointikoulutukseen. Haastattelussa NHL- ja NBA-urheiluvalmentaja Marko Yrjövuori.
