Kesäloma on monille vuoden otollisinta aikaa palautua ja levätä, mutta valoisat illat ja trooppiset yöt voivat toisinaan heittää kapuloita rattaisiin....
Uni
Unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto kehottaa ihmisiä huolehtimaan yöunista myös poikkeusaikana. Tuomilehto suosittelee rytmittämään muuttuneen arjen uudelleen ja aloittamaan rauhoittumisen uneen...
Sunnuntaina moni herää väsyneempänä kuin yleensä, kun kellojen siirtäminen kesäaikaan varastaa yöstä yhden tunnin. Jos unirytmi on epäsäännöllinen, nyt on...
Uni on elintärkeää henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille. Hyvin nukuttu yö voi saada ihmeitä aikaan, sillä vähintään seitsemän tunnin unet parantavat...
Tilastojen mukaan noin joka toinen suomalainen ei ehdi palautua riittävästi yön aikana ja on toistuvasti väsynyt seuraavana päivänä. Kärsimme siis...