Kolme neljästä kärsii univaikeuksista. Sana Pharma Medicalin teettämästä kyselystä käy ilmi, että jopa 75 prosenttia suomalaisista kärsii ajoittaisista univaikeuksista Suurin...
Uni
Se, miten aamu lähtee käyntiin, vaikuttaa usein koko loppupäivään. Huonosti nukuttu yö ja kiireiset aamutoimet tuntuvat vielä työpaikallakin. On selvää,...
Univaikeudet ovat varsin yleinen ongelma. Tutkimukset osoittavat, että suuri osa meistä nukkuu liian vähän tai laadullisesti huonoa unta. Apua etsitään...
Hyvä unenaikainen palautuminen on yhteydessä terveyttä edistävään ruokavalioon ja syömiskäyttäytymiseen sekä vähäisempään alkoholinkäyttöön, osoittaa uusi tutkimus, jossa kiinnostuksen kohteena oli...
Kesäloma on monille vuoden otollisinta aikaa palautua ja levätä, mutta valoisat illat ja trooppiset yöt voivat toisinaan heittää kapuloita rattaisiin....
Unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto kehottaa ihmisiä huolehtimaan yöunista myös poikkeusaikana. Tuomilehto suosittelee rytmittämään muuttuneen arjen uudelleen ja aloittamaan rauhoittumisen uneen...
Sunnuntaina moni herää väsyneempänä kuin yleensä, kun kellojen siirtäminen kesäaikaan varastaa yöstä yhden tunnin. Jos unirytmi on epäsäännöllinen, nyt on...
Uni on elintärkeää henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille. Hyvin nukuttu yö voi saada ihmeitä aikaan, sillä vähintään seitsemän tunnin unet parantavat...
Tilastojen mukaan noin joka toinen suomalainen ei ehdi palautua riittävästi yön aikana ja on toistuvasti väsynyt seuraavana päivänä. Kärsimme siis...
