Vuoden vaihtuminen on hyvä hetki päästää irti menneestä ja suunnata katse tulevaan. Painolastin taakse jättäminen ei välttämättä ole helppoa, mutta...
Elämäntapamuutos
Lähdemme jälleen uuteen vuoteen suurilla odotuksilla ja suunnitelmilla. Jokainen meistä on varmasti latautunut siihen mielentilaan, että tästä vuodesta tulee edellistä...
Pelkäätkö, että notkuvat juhlapöydät ja lomapäivät tekevät hallaa elämäntapamuutoksellesi? Ruoka on iso osa joulun ja uuden vuoden viettoa ja tiukalla...
Syksyä vauhdittavat usein uudet liikuntaharrastukset ja terveellisemmät tavat. Kesä saattaa olla pyhitetty herkuttelulle ja rentoutumiselle, mutta syksyisin lenkkipoluilla on ruuhkaa...
Kun Hanna Maaria Ikosen aviomies menehtyi kahdenkymmenen vuoden yhteiselon jälkeen, se heitti hänet aivan uudenlaisten haasteiden eteen. Surun mukana Hannan...
Ohjelma on jatkoa Hannan kahdelle kirjalle, Pieni pala taivasta ja Pieni pala minua. Jaksoissa sukelletaan syvälle Hannan henkilökohtaiseen elämään ja...
Ohjelma on jatkoa Hannan kahdelle kirjalle, Pieni pala taivasta ja Pieni pala minua. Jaksoissa sukelletaan syvälle Hannan henkilökohtaiseen elämään ja...
Suurin muutos elämäntapamuutoksessani on tapahtunut pääni sisällä ja ajatuksissani itseäni kohtaan. Haluan heti alkuun kertoa, että vaikka olen tehnyt suuren...
Elämäntapamuutos ei aina ole helppoa ei vaikka sitä olisi jo elänyt kaksi vuotta, mutta aina siinä kuitenkin pääsee taas vauhtiin....
Vuoden vaihtuessa moni päättää ottaa harppauksen kohti terveellisempiä elämäntapoja ja parempaa hyvinvointia. Arjen rutiinien myllääminen vaatii kuitenkin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa....
