Kuva ja video: Elämäntapamuutos jatkuu – näin radikaalisti Hanna muutti ulkonäköään

Tiistaina 5. marraskuuta Pieni Pala Hannaa-ohjelmassa Hanna kokee täydellisen muodonmuutoksen! Hannalla on ollut paljon iho-ongelmia elämänsä aikana, eikä ulkonäkö olekaan aina ollut helppo asia. Tässä muodonmuutos videona: Katso lisää 5. marraskuuta julkaistussa Pieni Pala Hannaa-ohjelmassa!

Vierastatko kuntosalia? Katso tästä vinkit, mitä liikkeitä salilla voi tehdä

Tämän viikon Pieni pala Hannaa-ohjelmassa tutustuimme tarkemmin Hannan ohjelmaan ja nykytilanteeseen. Hänen henkilökohtainen valmentajansa Anne Manninen auttaa Hannaa pysymään hyvässä kunnossa ja pitämään innostusta kuntosalista yllä. Jaksossa käytiin läpi myös Annen kolme lempiselkätreeniä, joita suosittelemme […]

”Pornokaupan täti” vs. seksuaalineuvoja – mitä kaikkea erotiikka on?

Seksuaalisuus tarkoittaa käytännössä käyttäytymismuotoa, jossa hakeudutaan seksuaalisten halujen kautta harrastamaan seksiä. Seksuaalisuuksia on monenlaisia, joista tutuin on yhteiskunnassamme miehen ja naisen välinen seksuaalinen kiinnostus. Pidemmälle mentäessä seksuaalisuus voi tulla esille eri muodoissa ja se on […]

Tästä vinkit hyvään lämmittelyyn ennen salia tai muuta treeniä!

Treenivinkkejä kaipailee erityisesti silloin, jos ei keksi enää mitään uutta tai on juuri aloittamassa esimerkiksi kuntosalitreenejä. Kuntosalitreenaamisessa auttaa henkilökohtainen valmentaja, mutta vinkkejä voi kerätä muutenkin! Hanna Ikonen kutsui vieraakseen Matleena Niskasen, joka on bodyfitness-harrastaja sekä […]