Kaikki tuntuvat tällä hetkellä kärsivän jonkinasteisesta väsymyksestä tai alavireisyydestä. Silloin, kun väsymys ei lähde nukkumalla, on kyse henkisestä väsymyksestä, uupumuksesta....
Stressi
On päivänselvää, että pandemianaikaisessa epävarmuudessa eläminen asettaa haasteita hyvinvoinnillemme. Stressi kuuluu elämään, eikä siitä tarvitse pyrkiä kokonaan eroon, mutta pitkittyessään...
Sinunkin lähipiiristäsi löytyy todennäköisesti ainakin yksi henkilö, jolla täytyy olla aina jotain puuhaa. Tämä touhottaja siivoaa, laittaa ruokaa, järjestelee kaappeja...
Pikainen aamusuihku tekee tehtävänsä arjen kiireessä, mutta mikään ei voita ylellistä kylpyhetkeä. Pitkän kaavan mukaan peseytyminen on kuin rituaali, jonka...
Arki alkaa, valitus lisääntyy? Vanhemman negatiivisuus on erityisen haitallista lapselle ja nuorelle
Kun loma loppuu ja arki alkaa, monen mieli voi täyttyä harmista: Nytkö se jo loppuu – en ole vielä valmis...
Tiedämme, että stressi vaikuttaa meihin sekä sisäisesti että ulkoisesti. Oli kyse sitten työstressin aiheuttamista finneistä tai tummista silmänalusista huonosti nukutun...
Hiuspohjan ongelmiin voi olla monia eri syitä. Hyvin usein kutiavan tai rasvoittuvan päänahan, tai jopa hiustenlähdön taustalta löytyy stressi. –...
Arjen kuormitus vaikuttaa merkittävästi sekä ihmisen psyykkiseen jaksamiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Omia stressitekijöitä, stressin varomerkkejä ja stressinhallintakeinoja kannattaakin pysähtyä tarkastelemaan...
Pandemia on ollut monelle raskasta aikaa. Vogue UK kertoo, että Mental Health Foundationin tekemän tutkimuksen mukaan yli 82 prosenttia aikuisista...
Joulukuu täyttyy herkästi jos jonkinlaisista askareista. Miten virittäytyä joulun tunnelmaan luomatta itselleen turhaa stressiä ja painetta?Psykoterapeutti Katri Laine Terveystalosta kertoo, kuinka...
