Kaikki vanhenevat, mutta ikääntymisen tahtiin voi myös itse vaikuttaa. Mitä aiemmin terveistä elämäntavoista alkaa huolehtia, sitä parempi, mutta koskaan ei...
Ruokavalio
Rauta huolehtii hapen kuljetuksesta elimistössä. Jos saat liian vähän rautaa, voi seurauksena olla anemia, joka aiheuttaa esimerkiksi väsymystä. Terveystalon ravitsemusterapeutti...
Kevät on täällä. Monelle se tarkoittaa vaatekaapin ja ihonhoitorutiinin kausiluonteista päivittämistä, mutta pitäisikö kevään tulo huomioida myös ruokavaliossa? Kyllä, jos...
Pelkäätkö, että notkuvat juhlapöydät ja lomapäivät tekevät hallaa elämäntapamuutoksellesi? Ruoka on iso osa joulun ja uuden vuoden viettoa ja tiukalla...
Jotkut meistä odottavat ensimmäisiä harmaitaan malttamattomina ja toiset taas värjäävät ne nopeasti piiloon. Kumpikin vaihtoehto on täysin yhtä hyväksyttävä, mutta...
Terve suu on paljon muutakin kuin valkoinen hymy. Hyvä suuhygienia on kaiken A ja O, mutta myös ruokavaliolla voi vaikuttaa...
Kesäherkuttelun jälkeen moni keventää ruokavaliotaan. Ehdoton sokerilakko ei kuitenkaan ole suomalaisten suosiossa, paljastaa tuore valtakunnallinen kysely. Kyselytutkimuksen mukaan yli 27...
Hyvä unenaikainen palautuminen on yhteydessä terveyttä edistävään ruokavalioon ja syömiskäyttäytymiseen sekä vähäisempään alkoholinkäyttöön, osoittaa uusi tutkimus, jossa kiinnostuksen kohteena oli...
Tulehdus ei sinällään ole paha asia, sillä se on immuunipuolustusjärjestelmän tapa reagoida elimistöä uhkaavaan infektioon. Nykyään moni kuitenkin kärsii niin...
Wellnessin maailmassa erilaisista detoxeista on tullut valtava ilmiö, mutta niiden tarpeellisuudesta ollaan montaa mieltä. Maksa, munuaiset, rakko ja ruoansulatus poistavat...
