Mitä yhteistä on niillä, jotka onnistuvat pysyvissä elämäntapojen muutoksissa? Terveystalon ravitsemusterapeutin Sirpa Soinin tutkimuksen mukaan ratkaisevaa on ajattelutavan muutos sekä...
Terveys & hyvinvointi
Anders Hansen: Aivoblues. Atena. 2023 Aivo- ja mielenterveys puhuttavat tällä hetkellä paljon. Masennus ja ahdistus ovat jo suorastaan kansantauteja ja...
Vuoden vaihtuminen on hyvä hetki päästää irti menneestä ja suunnata katse tulevaan. Painolastin taakse jättäminen ei välttämättä ole helppoa, mutta...
Talvella energiankulutuksen huippukuukausina voi tulla mieleen laittaa kiinni sähköä vievä ilmanvaihtokone tai tukkia ilmanvaihtoventtiilit. Huonosti toimiva ilmanvaihto voi kuitenkin aiheuttaa...
Wellness on ollut pitkään pinnalla ja ala kehittyy jatkuvasti. Ihmisten kiinnostus kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan ei tietenkään ole laantumassa, päin vastoin,...
Vuoden vaihtuessa tehdään taas paljon uudenvuodenlupauksia, jotka ovat helmikuuhun mennessä jo unohtuneet. Yksi syy siihen, miksi niin monet lupaukset epäonnistuvat,...
Uusi vuosi, uudet lupaukset. Moni tekee jälleen itselleen uudenvuodenlupauksen, mutta miksi ihmeessä tammikuun ensimmäinen olisi sen kummempi päivä kuin mikään...
Viikonloppuna tehdään jälleen hurja määrä uudenvuodenlupauksia, mutta valitettavan moni niistä epäonnistuu. Scrantonin yliopistosssa tehdyn tutkimuksen mukaan useimmat uudenvuodenlupaukset jäävät toteutumatta....
Joulu on monelle vuoden iloisinta aikaa, mutta ei suinkaan kaikille. Esimerkiksi terveyshuolet, lähipiiriä koskettaneet ongelmat, talousvaikeudet tai yksinäisyys saattavat vetää...
Uusimmassa Pieni pala elämää -jaksossa Hannan haastatteluvieraana on Marja Jaara. Marja ja Hanna ovat tutustuneet hiljattain kuntosalilla ja jaksossa he...