Vieläkö muistat, kuinka pandemian alussa kaikki innostuivat leipomaan hapanjuurilepää? Sitä ennen intoiltiin muun muassa lehtikaalista ja kvinoasta, avokadopastaa unohtamatta. Ruokatrendit...
hyvinvointi
Koronavirus koettelee monen fyysistä suorituskykyä vielä pitkään taudin sairastamisen jälkeen. Myös oireettomasta tai vähäoireisesta taudista toipuminen voi olla hidasta ja...
Kevät on täällä. Monelle se tarkoittaa vaatekaapin ja ihonhoitorutiinin kausiluonteista päivittämistä, mutta pitäisikö kevään tulo huomioida myös ruokavaliossa? Kyllä, jos...
Moni mittaa unta erilaisten digitaalisten mittareiden avulla, joita löytyy esimerkiksi älykelloista ja sormuksista. Terveystalon digiterveyden ylilääkäri Tuomo Oikarainen kertoo viisi...
Mikrobit peittävät kehomme jokaista senttimetriä. Mikrobeja on niin suolistossa, suussa kuin ihon pinnalla. Emme pääse niistä eroon, vaikka kuinka hankaisimme...
Pelkäätkö epäonnistumista? Ruoskitko itseäsi jokaisen pienikin virheen takia? Moni meistä asettaa itselleen täysin epärealistisia vaatimuksia. Oli kyse töistä, ihmissuhteista tai...
Tuudittavatko luontoäänet sinut uneen? Rentouttaako rauhallinen musiikki mielesi stressin keskellä? Entä nostaako liitutaulun raapiminen niskavillasi pystyyn? Korva on virittäytynyt reagoimaan...
MIELI Suomen Mielenterveys ry:n tuoreen kyselytutkimuksen mukaan lähes joka toinen (45 % vastaajista) kokee hyvinvointia ja jaksamista vähentävää kuormitusta. Nuorten...
Kaikki tietävät, kuinka tärkeää on nukkua riittävästi. Valitettavasti monella yöunet jäivät tuntia lyhyemmiksi, kun kellot siirrettiin viime viikonloppuna kesäaikaan. Kellojen...
Jokaista väsyttää välillä, mutta jatkuva alavireisyys on asia, johon kannattaa puuttua. Krooninen väsymys voi olla merkki terveysongelmista, kuten anemiasta, kilpirauhasen...