Me kaikki haluamme nukkua hyvin ja uneen ollaankin nykyään valmiita panostamaan. Joku luottaa melatoniiniin ja ruutuajan rajoittamiseen iltaisin, toinen ostaa...
hyvinvointi
Tulevaisuuteen liittyvän epävarmuuden sietäminen koettelee jokaista, mutta erityisen herkässä asemassa ovat tärkeitä kehitysvuosia läpikäyvät nuoret. Mehiläisen psykiatrian vastuulääkäri Teijamari Laasonen-Balkin...
Liikunta on tietenkin aina hyväksi, mutta Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan myös sillä, mihin vuorokauden aikaan liikuntaa harrastaa, on väliä. Mielenkiintoista...
Anna-Mari Nurminen: Mieli hoidossa. Otava, 2021 Mielenterveys on aihe, josta tuskin voi Suomessa puhua liikaa. Pandemia-aika on järkyttänyt monen henkistä...
Suomi on maailman onnellisin maa, mutta mikä tekee meidät onnelliseksi? Lähes viiidennes suomalaisten elämän yleisestä onnellisuudesta muodostuu tyytyväisyydestä omaan kotiin...
Aivojen hyvinvointi on aivan yhtä tärkeää kuin muunkin kehon terveys. Ikääntyessä aivojen suorituskyky alkaa heiketä, mutta onneksi omilla elämäntavoilla ja...
Tiedämme, kuinka tärkeää on nukkua riittävästi ja laadukasta unta. Valitettavan moni kärsii arjessaan univajeesta johtuvista ongelmista, kuten väsymyksestä, ärtymyksestä ja...
Värien psykologia ei ole uusi ilmiö. Väreillä on tutkitusti vaikutusta mielialaan ja käyttäytymiseen. Olemme kaikki varmasti kuulleet, että sininen on...
Outi Pikkuoksa: Mielijoogaa. Otava, 2022 Kehon ja mielen välisestä yhteydestä on puhuttu pitkään, eikä ajatus liikunnasta mielenterveyttä tukevana työkaluna ole...
Seitsemän Grand Slam -mestaruutta ja muutaman olympiakullan nimiinsä ottanut Venus Williams on kiireinen nainen. Silti tennistähti ehtii panostamaan henkilökohtaiseen hyvinvointiin...