Uusimmassa Pieni pala elämää -jaksossa Hannan haastatteluvieraana on Marja Jaara. Marja ja Hanna ovat tutustuneet hiljattain kuntosalilla ja jaksossa he...
hyvinvointi
Joululoma siintää jo horisontissa ja monelle se tarkoittaa enemmän aikaa kotosalla ja keittiössä. Lomilla tulee usein myös herkuteltua, eikä siinä...
Monet meistä kärsivät jouluna yksinäisyydestä. Kannattaakin muistaa yksinäistä ihmistä jouluna ja kyläillä tai soittaa joulutervehdys. Joulu mielletään perhetapahtumaksi ja se...
Lähes jokaista ahdistaa joskus, eikä tunteelle aina ole edes selvää syytä. Ahdistusta voi pyrkiä lievittämään erilaisin keinoin, mutta yhtä lailla...
Joka päivä maailmalta tuntuu kantautuvan lisää huonoja uutisia. Kun pandemiaa, sotaa ja inflaatiota tulee joka tuutista, stressi ja ahdistus saattavat...
Päivien lyhentyessä kaamosmasennus uhkaa positiivisempaakin mieltä. Aurinkoa ei saa taiottua taivaalle, mutta onneksi jatkuvaa väsymystä ja alavireisyyttä voi lievittäää myös...
Lähes jokaista meitä on joskus satutettu, petetty tai kohdeltu kaltoin. On luonnollista, että negatiivisiin kokemuksiin liittyvä viha ja katkeruus kalvavat...
55 prosenttia suomalaisista on viimeisen vuoden aikana kärsinyt unenpuutteesta. Useampi kuin joka kolmas suomalainen kokee olonsa sen takia stressaantuneemmaksi. Asia...
Jokainen on varmasti joskus lohduttautunut tai palkinnut itsensä ruoalla. Jos tunteet kuitenkin jatkuvasti ohjaavat syömistä, puhutaan tunnesyömisestä. Herkkujen mättäminen silloin,...
Lankuttaminen on yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista tavoista vahvistaa keskivartalon lihaksia, eli corea. Moni yrittää pysyä lankussa viimeiseen saakka ja hammasta...
