Vesi on kaiken hyvinvoinnin perusta. Aikuisen päivittäinen nesteen tarve on noin 2-3 litraa, mutta kaikkea ei tarvitse juoda, sillä myös...
Ruoka & juoma
Koulun jälkeen lapset saattavat olla nopean välipalan tarpeessa. Jos välipala on lapsen oma valinta, saattaa käteen helposti tarttua herkullisen näköinen...
Lähes jokainen kärsii ajoittain vatsan turvotuksesta. Se on epämiellyttävä vaiva, joka iskee usein ruokailun jälkeen. Taustalla voi olla eri syitä...
Hiilihydraatteja usein pelätään turhaan. Esimerkiksi huippusuositussa ketogeenisessä ruokavaliossa hiilarit pyritään rajoittamaan aivan minimiin. – Hiilihydraatteihin liittyy ikään kuin automaattinen negatiivinen...
Luumut ovat upea superfood, jota usein turhaan ylenkatsotaan. Paitsi että luumut ovat herkullisia, niissä piilee lukuisia terveyshyötyjä. Luumuja voi nauttia...
Kahvin terveysvaikutuksista on keskusteltu pitkään. Yksi kahvin merkittävimmistä supervoimista on sen antioksidatiivinen potentiaali. Kahvi nimittäin sisältää runsaasti polyfenoleja, jotka taistelevat...
Cancer Research UK:n ja Maailman syöpätutkimusrahaston rahoittaman tutkimuksen mukaan niin sanottu ultraprosessoitu ruoka voi kohottaa syöpäriskiä. Ryhmään lukeutuvat muun muassa...
Sosiaalisessa mediassa törmää jatkuvasti uusiin ravitsemus- ja painonhallintavinkkeihin. Vaikka verkossa on paljon hyödyllistä tietoa, joka on peräisin päteviltä ammattilaisilta, läheskään...
Elintarvikkeiden hinnat ovat olleet yksi syksyn ja talven suurimmista puheenaiheista Euroopassa. Vaikka inflaatio on hidastunut, ruoan hinnat ovat paikoin jatkaneet...
Useampi kuin joka kolmas nuori on vähentänyt alkoholinkäyttöään ja yhä useampi kippistelee myös juhlissa tai tapahtumissa alkoholittomilla juomilla. Silti nuoret...
